Entre les goûters, les lessives et le ménage, les activités, mon quotidien de maman de trois minis ressemble parfois à un marathon sans ligne d’arrivée (vous voyez ce que je veux dire, non ? ). Alors forcément, j’ai appris avec le temps à prendre soin de moi aussi, il est important de ne pas s’oublier. Et parmi mes petites routines bien-être, il y en a une qui ne bouge pas : mes cures de compléments alimentaires ! Je profite d’Amazon Prime Day pour refaire mes stocks de produits divers, c’est l’occasion de remplir mes placards avec mes indispensables. Je vous partage donc ici ma sélection 100% testée et approuvée, avec des liens directs (et sécurisés) vers Amazon. Pas de blabla inutile, juste du vécu et du concret. C’est parti !
Collagène: pour une peau plus belle et des articulations chouchoutées
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Ce collagène marin à l’arôme naturel de citron (il existe aussi en saveur neutre, caramel, fruits rouges, pêche et vanille), c’est un vrai petit bonheur à boire au quotidien : Il contient du collagène Naticol de type I et 3+ type 2 (cartidyss) et de la vitamine C, ce qui le rend ultra efficace pour :
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améliorer l’élasticité de la peau,
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réduire les petites rides (youpi !),
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renforcer les articulations grâce au type II Cartydiss .
Ce que j’adore : il se dissout super bien dans l’eau, il est frais et agréable à boire, sans goût chimique, ni additif douteux. Et bonus : on scannes le QR code sur le packaging pour accéder à une foule d’infos utiles. Pratique et fun ! Pour ma part je trouve ma peau plus ferme, et d’un meilleur aspect (même si bien sur je fais d’autres choses pour limiter les effets du temps !!)
Multivitamines : pour un coup de boost complet au quotidien
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Quand j’ai besoin d’un petit coup de fouet, je me tourne vers ces gélules ultra complètes. C’est mon allié pour les changements de saison, les pics de stress, ou tout simplement quand j’ai une grosse charge mentale (aka… souvent ).
Ce multivitamines contient 25 nutriments , dont : les vitamines A, B (B9, B12), C, D3, E, K2, — du magnésium, du zinc, — des cofacteurs végétaux + du coenzyme Q10 — de l’acide alpha-lipoïque pour ses bienfaits antioxydants.
Pourquoi je l’ai choisi : pas d’additifs inutiles, une formule haute absorption, sans fer ni cuivre, et surtout adaptée aux femmes, aux hommes, aux parents débordés… bref, à tout le monde ! Je ne le prends pas toute l’année, mais par cures ciblées. Et ça fait la différence.
Oméga 3 : pour la mémoire, l’humeur, la peau… et mon cœur
On mange peu de poissons gras à la maison, et même si j’adore les sardines, je réagis mal à l’histamine à priori. Résultat : je préfère une source d’oméga 3 purifiée, sûre, et bien dosée.
Les oméga 3 agissent sur : la santé cognitive (mémoire, concentration, humeur), la peau et les cheveux, le système cardiovasculaire.
J’ai trouvé cette référence sérieuse, avec traçabilité, sans métaux lourds.
voilà voilà pour le petit tour !! Je rappelle que je ne suis pas médecin, et que j’ai personnellement discuté de ces compléments avec le mien avant de les prendre. Ce qui fonctionne pour moi ne convient pas forcément à tout le monde. Mais si vous cherchez à constituer une routine , cette sélection est un bon point de départ 🙂 profitez vite des offres Prime Day avant qu’il ne soit trop tard !
A très bientôt 🙂
Maman Happycultrice ❤️
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