Bonjour à tous,

Pour ce dernier jour de 2020, année qui a été particulièrement éprouvante, j’avais envie de faire un article sur les émotions. Évoquer le sujet avec les enfants pour les aider à reconnaitre leurs émotions, les nommer, à en parler, à extérioriser sont des étapes clés qui leur permettront de retrouver la sérénité et les aideront à s’épanouir.  Gérer leurs émotions est loin d’être évident pour eux, cf les livres du Dr Guegen qui est ma référence (et notamment celui-ci (neurosciences, éducation positive) ou encore celui-ci de Mme Filliozat, deux livres qui vous permettront de tout comprendre, ce sont pour moi 2 livres à avoir absolument dans sa bibliothèque de parents et dont je parle depuis les débuts du blog).

Les enfants ont besoin de notre aide bienveillante pour cette découverte, alors je vais vous présenter des supports de Gaston, cette licorne qui change de couleur en fonction de son humeur. Les enfants ont de suite eu un coup de coeur pour ce personnage arc-en-ciel ! Ils écoutent ses histoires avec attention, en redemandent et démontrent une réelle empathie envers Gaston lorsqu’il traverse un moment difficile.

Ce que j’aime avec cette collection, c’est qu’elle est née d’une sophrologue et créatrice talentueuse qui imagine tout l’univers de Gaston  : Aurélie Chien Chow Chine (son vrai nom)  écrit les histoires en y intégrant ses notions de sophrologie, et réalise les illustrations. De ses livres émanent une ambiance douce et bienveillante qui apporte un réel plus. J’apprécie ses propositions d’exercices concrets et faciles à transmettre aux enfants pour les aider à gérer leurs émotions.

Un livre sur les émotions

Pour commencer il y a ce livre qui est bien pour se lancer dans le sujet car il regroupe 8 émotions (à la fois négatives et positives). Il contient une roue des émotions (en carton épais) qui plait beaucoup aux enfants et que l’on utilise pour leur demander comment ils se sentent. Cet outil ludique aide bien les enfants à identifier leurs émotions.

Le livre définit avec des textes adaptés aux enfants ce qu’est une émotion, et explique le principe de la roue des émotions. Ensuite, il y a les 8 histoires. Chacune présente une émotion  : la colère, la tristesse, la joie, la peur, la culpabilité, la timidité, la jalousie, l’agitation. C' »est donc très complet car on y voit là les principales émotions que les enfants traversent. Ils peuvent facilement se reconnaitre dans ces histoires et s’identifier. La longueur des histoires fait qu’on peut les lire dès la maternelle, voire avant selon l’enfant. Les histoires présentent l’émotion sur 3 pages, avant de passer à une double page d’exercices de respiration pour chasser les émotions négatives, et partager les émotions positives. Ces exercices leurs plaisent beaucoup.

C’est donc un recueil complet et ludique pour les aider à exprimer et gérer leurs émotions que je vous recommande sans hésiter.

En parallèle, il existe d’autres petits albums présentant chacun une autre émotion comme : l’impatience, la concentration, l’ennuie, être vexé

et toutes les autres histoires présentes dans les recueils (si jamais vous n’en voulait que quelques unes)

Livre audio sur les émotions

Sur le même concept, il y a un nouvel ouvrage avec CD (+ flashcode ) qui vient de paraitre et qui aborde comme sujets : la peur, le fait de bouder, et de ne pas arriver à dormir. Autant de thèmes qui concernent les enfants et dont il n’est pas toujours évident de sortir. Ici les histoires sont plus longues, elles se présentent sur 7 doubles pages illustrées, suivies d’exercices de respiration.

A la maison les enfants sont fans des livres audios. Ils ont l’habitude et gèrent leurs collections, alors ce petit nouveau rencontre un franc succès, j’entends qu’ils l’écoutent souvent 🙂

Comment je me sens ?

Ensuite, on passe à la pratique, avec de chouets supports amusants ! Il y a par exemple ce bloc à colorier vraiment beau , à proposer dès 3 ans. Dix jolis crayons de couleurs sont fournis et rangés dans une pochette intégrée au livre vraiment pratique pour colorier pleins de Gaston différents en fonction de son humeur du jour ! On peut aussi y noter une phrase. C’est un bon exercice supplémentaire pour suivre les émotions au fil du temps, mais aussi les extérioriser et donc mieux les maitriser.

Ce bloc de coloriage plait beaucoup aux enfants, les illustrations sont vraiment mignonnes, c’est très attractif et ludique !

Cahier d’activités des émotions

Il y a ensuite ce joli cahier d’activités coloré pour les 3-6 ans qui a de suite plu aux minis. Il contient plus de 40 activités pour apprendre à gérer les émotions. A l’intérieur, on retrouve pleins de jeux variés (sudoku, labyrinthes, jeux de différences, coloriage, dessin…) avec 50 stickers, roue des émotions à découper, mémory à découper et exercices de respiration reprenant tout l’univers de Gaston. A la fin l’enfant pourra retrouver les solutions pour s’auto-corriger 🙂 La mise en page est très agréable, bien aérée, ce qui rend l’ouvrage vraiment plaisant.

Le semainier des émotions

Et gros coup de coeur également pour le semainier des émotions grand format ,(40 x 30 cm) ! Un outil rigide et solide recto-verso qui aide les enfants à se repérer dans le temps et à organiser leurs journées avec de mignons magnets colorés. Sur le recto, on retrouve les jours de la semaine et des cases sur lesquelles les enfants vont indiquer les repas, sorties, activités etc … à l’aide des 40 magnets fournis. Je dis magnets, mais en réalité ce n’est pas magnétique, c’est encore mieux car les vignettes tiennent très bien tout en étant repositionnables.

Au verso, l’enfant peut renseigner avec le feutre fourni le jour, la date, le mois, représenter la saison ou sa météo du jour.

J’espère que cette présentation vous aura fait découvrir de nouveaux outils à proposer à vos enfants pour les aider à apprivoiser leurs émotions. Vous pouvez compléter avec la peluche de Gaston 🙂

Je vous souhaite un très bon réveillon 🙂

N’hésitez pas à partager ce billet si vous pensez qu’il peut être utile à d’autres personnes !

A bientôt pour un nouvel article !

Prenez soin de vous et de vos enfants